健康 急性多発筋痛症 九死に一生

images あ1リウマチ性筋痛症2カ月間も入院
http://health.goo.ne.jp/medical/search/10T20100.html

中国に出張から帰ってきたら
腰が痛くなった。
原因は食べ物かストレスか? 

リウマチはいろいろ種類があるが、
10万人に1人という奇病とのこと。

急性で数日の内に筋肉が痛み出し
困ったことに
トイレにも行けなくなった。

ダイエットしてないのに、1カ月で体重が62キロ⇒52キロと10キロ減った。
急激に筋肉と脂肪も無くなった。
ガリガリに痩せてしまった。
私の様な急激にリューマチが悪くなることは稀であると医者に言われた。
ホルモンのバランスが崩れたのが原因だ・・・

幸いプレドニンと言うステロイドを飲んだら痛みはなくなってきた。私には特効薬だった。
九死に一生を得た。

健康 鼠径ヘルニア(脱腸)の手術

径ヘルニア(脱腸) th6EPFJ5HI.jpg 20160608

一般には「脱腸」と呼ばれている。
手術以外、治療方法がないとのこと。
男性は25%程度の確率で起きる。 

寄る歳波で、私の腹筋の力が弱り、鼠径ヘルニアになり、2009年に手術のために入院した。
何故か家の中で伝染したのか、
息子も鼠径ヘルニアで入院し、
ペットのラッキーちゃんもヘルニアで入院した。
http://www.hernia.jp/hernia/about_1/

健康 インドの長生き アーユルベーダ

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インドには様々な健康法がある、アーユルベーダもある。
生命という意味がある「アーユス」と、
英知・教義といった意味がある「ベーダ」という
2つの言葉からなるサンクスリット語。
自然と調和して生きていくことで、自然治癒力を引き出す。
ペットを飼うのは長生きに良いようだ! 

The Top 10 Habits of People with Long Lives 

  1. Avoid Stress
  2. Maintain a Social Life
  3. Make Spices a Regular Part of Your Diet
  4. Find & Maintain Spirituality:
  5. Own a Pet:
  6. Spread Optimism
  7. Work Hard
  8. Be a Food Nazi
  9. Physical Activity
  10. Never Stop Learning 

出典

http://www.pickthebrain.com/blog/top-10-habits-people-long-lives/#8quKccqtVpZwGbC0.99 

インドで調べた長生きする人たちに共通する10の習慣

  1. ストレスを避ける
  2. 社会生活を維持する
  3. 食生活に一定のスパイスを取り入れる
  4. スピリチュアリティを見つけて維持する
  5. ペットを飼う
  6. 楽天主義を広める
  7. よく働く
  8. 食べ物に関しては厳格に
  9. 肉体的活動
  10. 学び続ける
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健康 中国の長生きの知恵 健康十訓

health 中国の「長生きの知恵」が
輸入された。
下記はピンイン付き

shǎo ròu duō cài  shǎo yán duō zuò  shǎo táng duō guǒ  shǎo shí duō yǎo
少 肉  多 菜     少 塩  多 酢      少糖  多 果       少 食  多 噛
shǎo yī duō yù  shǎo yán duō háng  shǎo yù duō shī
少 衣  多 浴    少 言  多 行        少 欲  多 施
shǎo yōu duō mián  shǎo chē duō bù  shǎo fèn duō xiào
少 憂  多 眠       少 車  多 歩      少 憤  多 笑 

少肉多菜:肉は少なく野菜は多く
少塩多酢:塩は少なめ、酢は多く
少糖多果: 糖は少なく、果物は多く
少食多噛:食べ過ぎず、よく噛む
少衣多浴:薄着で日光浴
少言多行:口数よりも行動を
少欲多施:ほしがるよりも与えよう
少煩多眠:煩いは少なく、眠りは多く
少車多歩:車は少なく、たくさん歩く
少怒多笑:怒は少なく、たくさん笑う

健康 寄る年波 腰痛 脊柱管狭窄症

illust3021_thumb v1 最近、腰が痛い。  
自己流で運動やストレッチを
してもよくならない。

ラジオ体操で無理をしたのか
かえって悪化した。

整形外科医より手術を勧められているが、
全身麻酔大事な背骨を 外科手術すると
聞いて逃げ回っている。

 特に掃除機を使う時の前かがみの姿勢や台所で立ち作業が長いと腰痛が辛くなる。筋肉の老化も進んでいる。

歩くと痛いが、自転車の乗るのは全然痛くない。脊柱管狭窄症の症状の特徴かも。

腰部脊柱管狭窄症に関するQ&A
http://kanja.ds-pharma.jp/health/koshimage/qanda_01.html

 

脊柱管狭窄症の漢方での治療
http://www.kenkodo-igaku.jp/herbalmedicine/sekichukan-kyosaku.html?utm_source=yahoo&utm_medium=cpc&utm_campaign=yahoolisting